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건강32

감기 vs 독감 다른점? 독감의 모든것을 알려드립니다 (독감 Q&A) 독감에 대한 모든 정보를 알려드립니다. (독감 Q&A) 지난 16일 전국에 ‘인플루엔자’ 유행주의보가 발령됨에 따라 ‘인플루엔자’ 예방접종을 하는 등 감염 을 예방하는데 주의가 필요합니다. ‘인플루엔자’에 대한 궁금증을 Q&A를 통해 알아봅니다. 독감 VS 코로나19 차이점 먼저 인플루엔자에 감염되었을 경우 신체에 발현되는 증상으로는 피로감이 동반되는 고열이 나타나고, 심한 두통과 오한, 근육통이 생깁니다. 전신 증상 이외에도 인후통과 기침, 콧물 등의 증상이 동반되며 증상들은 대게 2일에서 3일 정도 지속되다 1주 정도 후에 호전되곤 해요. ​코로나 증상으로는 어떤 것들이 있을까요? 코로나 역시 인후통을 동반한 발열, 오한, 전신에 느껴지는 근육통 등의 증상이 나타납니다. 그리고 최근 유행하는 하위 변.. 2022. 9. 29.
콜라비 효능 12가지와 부작용 알아보자(+콜라비란) 콜라비 효능 12가지와 부작용에 대해 알아보자. 콜라비의 정말 많은 효능이 있어요. 우리가 몰랐던 깜짝 놀랄만한 효능들이 있으니 자세하게 알아볼게요. 콜라비는 무엇인가요? 유럽 국가 특히나 독일에서 많이 소비하는 양배추과 채소 중 한가지로 순무와 양배추를 교배하여 만든 품종인데요. kohlrabi는 독일어로 양배추를 뜻하는 Kohl과 순무를 뜻하는 rabi가 합쳐진 이름으로 독일 순무 또눈 순무 양배추 라고 불리기도 해요 우리나라에서 색깔에 따라 적콜라비 청콜라비 라고 불리기도 합니다 구리,칼륨,망간,철,칼슘,등 각가지 미네랄과 비타민C, 비타민B,A,K 등 각가지 비타민이 풍부하게 포함되어 있어요 식물 화학 물질과 카로틴과 같은 항산화 물질도 풍부해서 건강에 아주 이로운 채소입니다. 콜라비의 효능에 대.. 2022. 9. 28.
공복혈당수치 정상수치 낮추는 방법 좋은 음식 당뇨인들이 시간 관리를 잘하기 위해서는 첫째, 규칙적인 식사, 운동, 약물 복용이 유지되고 있는지 둘째, 감당하기 힘든 일들이 주위에 있는지 셋째, 당뇨병 관리를 위해 필요한 시간이 충분히 있는지 넷째, 본인의 일상생활이 스케줄화 될 수 있는지 여부를 확인해 보아야 합니다. 당뇨병의 진단과 치료를 위해서는 지속적인 혈당 측정이 필요하며, 공복 시에 측정하는 공복혈당검사, 경구로 포도당 섭취 후 2시간 이후에 시행하는 경구 당 부하 검사, 당화혈색소 검사 (HbA1c), 집에서 간편하게 시행하는 자가혈당 측정방법이 있습니다. 공복혈당 측정을 위해서는 8시간 이상의 금식후 측정해야 합니다. 보통 자고 일어나서 기상후 1시간 이내 측정하는 게 좋습니다. 이때 측정한 혈당이 126mg/dL을 넘는다면 당뇨병을 .. 2022. 9. 27.
독감예방접종 시기 및 무료독감 대상 일정(+독감Q&A) 질병관리본부 중앙방역대책본부는 '2022-2023 국가인플루엔자 예방접종'을 오는 10월 5일부터 내년 4월 30일까지 실시한다고 19일 밝혔어요. 13세 미만 어린이와 임산부는 10월 5일부터 첫 독감 예방 주사를 맞는 어린이부터 1회 접종을 하며, 10월 12일부터 75세 이상 노인 등 연령대별로 무료 백신을 접종해요. 국민 인플루엔자 예방접종은 지역 지정 병원 및 의원(위탁 의료기관) 또는 보건소에서 실시해요. 특히, 예방접종은 주소에 상관없이 전국 어느 곳에서나 무료로 받을 수 있어요. 질병관리청은 지난 16일 전국에 인플루엔자(독감) 유행주의보를 발령했습니다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 국내 유행 이후 처음입니다. 방역당국이 독감 유행주의보를 발령한 이유는 올해 37주(9월 4~10.. 2022. 9. 27.
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