감 효능 및 부작용 완벽정리(홍시와 곶감 효능 비교)
가을 하면 제일 먼저 떠오르는 과일이 뭘까요? 바로 감입니다. 10월 제철을 맞이하여 감 효능과 부작용 감은 곶감, 홍시 등 여러 가지 방법으로 드실 수도 있는 감입니다. 그래서 오늘은 제철과일 감 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 감 영양성분 ▶ 풍부한 섬유질 감에는100g당 하루 권장 섭취량의 약 14% 정도에 해당하는 풍부한 섬유질 함량 ▶ 풍부한 비타민 감에는100g당 하루 권장 섭취량의 약 33%의 비타민A, 약 13%의 비타민C, 약 4%의 비타민E, 약 3%의 비타민K가 함량 비타민 B군에 속하는 비타민B6, 티아민, 리보플래빈, 니아신, 연산 함량 ▶ 풍부한 미네랄 감에는100g당 하루 권장 섭취량의 칼륨 5%, 구리 6%, 망간 18% 함량 칼슘, 마그네슘, 인, 아연, 셀레늄 함량..
2022. 10. 25.
